Unter Verstopfung versteht man eine Abnahme der Häufigkeit des Stuhlgangs sowie Schwierigkeiten bei der Defäkation und trockenen Stuhlgang. Patienten mit Verstopfung haben weniger als 3 Stuhlgänge pro Woche, haben Schwierigkeiten beim Stuhlgang und produzieren harten und wenig voluminösen Stuhl. Verstopfung ist ein häufiges Symptom bei älteren Menschen, von dem etwa 1/3 der Bevölkerung betroffen ist. Verstopfung beeinträchtigt die Lebensqualität stark.
Symptome
Abnahme Stuhlhäufigkeit
Schwierigkeiten bei Stuhlgang, Schmerzen
Völlegefühl und Unwohlsein
Der Verzehr von Nahrungsmitteln und die körperliche Aktivität vor alle bei älteren Menschen sind deutlich reduziert, der Magen-Darm-Trakt sondert weniger Verdauungssäfte ab, der Tonus und die Peristaltik des Darmrohrs sind geschwächt.
Ausserdem sind die Bauchhöhle, die Beckenbodenmuskulatur und der innere und äussere Analschliessmuskel geschwächt, ebenso der gastrokolische Reflex. Durch die verringerte Empfindlichkeit des Enddarms verbleibt die Nahrung zu lange im Darm und es wird zu viel Wasser absorbiert, was zu Verstopfung führt.
Darüber hinaus können eine unausgewogene Ernährung, Darmverletzungen, systemische Erkrankungen und der Missbrauch von Abführmitteln Verstopfung verursachen.
Akupunktur wird in der klinischen Praxis häufig zur Behandlung von Verstopfung eingesetzt. Einerseits reguliert sie die Funktion des Magen-Darm-Trakts und verbessert die Verstopfung. Andererseits hat sie eine schmerzlindernde Wirkung und kann die durch Verstopfung verursachten Beschwerden lindern.
NUWA Gesundheitstipp: Zur Vorbeugung und Behandlung von Verstopfung
Regelmässige Körperübungen, Bewegung.
Gute Stuhlgewohnheit.
Ausgewogene Ernährung mit reichlicher Zufuhr von Ballaststoffen. Die ballaststoffreichsten Lebensmittel sind Kleie, Obst, Gemüse, Hafer, Mais, Sojabohnen, Pektin usw.
Aktive Behandlung von systemischen und perianalen Erkrankungen, Vermeidung von Medikamenten, die Verstopfung verursachen.
Pflege der psychischen Gesundheit.