Bei einem Tennisarm handelt sich um eine schmerzhafte Entzündung der Sehne im seitlichen Bereich des Ellenbogengelenks. Die Schmerzen werden durch chronische Risse und Zerrungen nach wiederholter Belastung der lokalen Muskeln verursacht. Die traditionelle chinesische Medizin (TCM) geht davon aus, dass die meisten Schmerzen durch eine Überbeanspruchung des Handgelenks oder der Fingergelenke verursacht werden und auch mit Faktoren wie Wind und Kälte zusammenhängen.
Tritt ein Tennisarm nur bei Menschen auf, die Tennis spielen? Offensichtlich nicht. Bei wiederholten Bewegungen eines Körperteils, insbesondere bei wiederholten Belastungen im Zusammenhang mit der Streckung und Beugung des Handgelenks, ist es sehr leicht, einen Tennisarm zu entwickeln.
Symptome
Bewegungseinschränkungen
Schmerzen im seitlichen Ellenbogen
Akupunktur lindert Schmerzen und Verspannungen in der Muskulatur, beschleunigt die Blutzirkulation und fördert die Auflösung lokaler muskulofaszialer Verklebungen und Kontrakturen, wodurch die Schmerzen sehr schnell gelindert werden. Die Wirkung zeigt sich sehr schnell, und der Patient sollte die betroffene Gliedmaße während der Behandlung so weit wie möglich schonen.
NUWA Gesundheitstipp: Schonende Massnahmen
1. Korrigiere den Schlag mit dem geraden Arm so, dass Ober- und Unterarm beim Zurück- oder Vorschwingen in einem festen und flexiblen Winkel bleiben.
2. Schütze das Handgelenk und den Ellbogen mit einer stützenden Handgelenk- und Ellbogenbandage. Begrenze die Rotation und Streckung des Handgelenks und des Ellbogens.
3. Wickele während des Tennistrainings eine elastische Bandage um den Bauch des Unterarms, um Schmerzen zu lindern; achte darauf, dass die Bandage nicht zu festsitzt.
4. Wenn ein Tennisarm diagnostiziert wurde, ist es am besten, mit dem Training aufzuhören, bis Du sich vollständig erholt haben und die Bewegungsfehler korrigiert worden sind.